Пей и не болей! Топ-5 вкусных смузи в борьбе с «непрошенными» вирусами

24-03-2020, 17:58 \ Общество

Витаминные рецепты с пользой для тела и дела.


Наконец, наступила долгожданная весна, а вместе с ней обманчиво-переменная погода, в которую так легко зацепить какой-нибудь вирус. Чтобы избежать этого, достаточно взять на вооружение рецепты приготовления вкусных и полезных напитков.

Отличное настроение, мощный барьер от вирусов, а также средство по утолению голода – все это магия домашних смузи, приготовленных из самых простых продуктов за считанные минуты.

Топ-5 рецептов, которые помогут оставаться здоровыми и экономить на лекарствах:

Смузи «Чипполино»

Состав: 150 г репчатого лука, 150 г корня сельдерея, 500 г моркови, 200 г зеленых яблок, соль и сахар по вкусу.

Помытые и очищенные овощи перебить с помощью блендера или соковыжималки, заправить солью и сахаром. Перед подачей в стакан с напитком положить по тонкому кружочку репчатого лука и по 1 чайной ложки сметаны.

Смузи Имбирно-банановый

Состав: 350 г банана, 200 мл йогурта без добавок, 25 г меда, 20 г имбиря, сахар и корица по желанию.

Бананы освободить от кожуры, нарезать произвольными кусочками. Имбирь очистить и натереть на терке. В чашу блендера налить йогурт, добавить все оставшиеся ингредиенты и взбить до однородной консистенции. При подаче украсить цедрой лимона или веточкой мяты.

Смузи «Тройной витамин С»

Состав: 1 шт. яблока, 1 шт. апельсина, 1 шт. киви, 7-8 листиков шпината, 100 мл минеральной воды.

Порезанные кусочками фрукты, шпинат, воду загрузить в чашу блендера и хорошенько перемолоть до однородного состояния, при этом регулируя консистенцию с помощью воды.

Смузи «Для самых смелых»

Состав: 250 мл томатного сока, 100 г белокочанной капусты, 1 пуч. зелени петрушки, 5-6 зуб. чеснока. Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. В напиток можно добавить соль, чёрный перец, кориандр и орегано по вкусу.

Смузи «Кислое яблоко»

Состав: 2 шт. яблока, 1 шт. свеклы, половина лимона, 100 мл воды, мед и корица по вкусу.

В блендере отдельно перебить яблоки со свеклой, затем добавить воды, лимонный сок, мед и корицу, продолжить взбивать до однородности.

Главное помнить, что весна – это время любить, но никак не болеть! А какой рецепт выбрать, каждый решит самостоятельно.