Про лимоны и имбирь можно позабыть!
Сейчас всем родителям, важно быть готовым, сохранять спокойствие и укреплять иммунитет ребенка. Сильный иммунитет — залог того, что болезнь обойдет стороной. Хозяйкам придет на помощь картофель. «Овощ – Богач» повысит имунку за 30 рублей - не только детям, но и всей семье.
Картофель – один из самых распространённых овощей на планете. Это богатый источник витаминов, минералов и пищевых волокон. Его калорийность – 93 калории на 100 грамм.
Картофель является источником важных витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для здоровья человека.
Картофель содержит:
• Альфа-липоевая кислота – контролирует уровень глюкозы в крови, снижает артериальное давление.
• Кверцетин – противовоспалительное и антиоксидантное действие. Защищает клетки организма от воздействия радикалов.
• Флавоноиды – предотвращают злокачественную трансформацию клеток.
Картофель повышает детский иммунитет?
В овоще содержится много витамина C. Финские ученые выяснили, что употребление картофеля – способ профилактики, а также улучшения течения любых воспалительных заболеваний (преимущественно – острых респираторных инфекций).
Картофель богат витамином C, который предотвращает и улучшает течение инфекционно-воспалительных патологий в организме.
Как употреблять картофель детям?
Ребенку достаточно 200-300 г в сутки для поднятия иммунитета. Для употребления лучше всего подойдет вареный овощ.
Картофель применяется в медицине и косметологии, к тому же. он очень дешевый – средняя стоимость за килограмм – 30 рублей.