Блюдо с авокадо и шоколадом покорило женские сердца.
Рождественские блюда могут быть не просто постными, но и вкусными и полезными. Новомодная кутья с фруктами заставляет любителей овсянки готовить именно её по утрам, чтобы поддерживать фигуру.
Многие диетологи объявили новый 2020 год — фруктовым. В связи с этим популярные блюда постепенно пытаются адаптировать под современные нужды, что и произошло с известной всем кутьёй. Эксперты предположили, что, если поэкспериментировать с крупами, фруктами и сладостями, то получится отличное блюдо для похудения. Потому 2020 начинается с новомодной диеты на фруктовой кутье, которая покоряет сердца любителей ПП.
Диетологи Московской поликлиники пришли к выводу, что лучше готовить кутью на рисе, а конкретно чёрном или красном. Эти сорта отличаются повышенным содержанием клетчатки и антиоксидантов, что позволяет улучшить пищеварение и метаболизм. Уже только это помогает ускорить естественный процесс жиросжигания, что сильно понравилось экспертам.
В качестве подсластителя можно добавить немного мёда и тёртого чёрного шоколада. Они также улучшают работу ЖКТ, а увеличенная выработка серотонина, гормона радости, позволит оставаться мотивированным на похудение и полным энергии.
К рису стоит добавить нарезанные авокадо, яблоки и чернослив, или же их высушенные аналоги. Эти фрукты обладают не только богатым запасом витаминов и пищевых волокон, но и мононенасыщенными жирами, которые диетологи считают врагом подкожного жира № 1. Все диеты, преследующие цель похудеть, стараются включать в себя как можно больше продуктов с мононенасыщенными жирами.
Диетологи отмечают, что такая кутья приятно удивит любого и не нарушает установленных правил. С её помощью можно не только сбросить лишнее, что удалось набрать после новогоднего застолья, но и добиться ещё больших результатов в похудении.