Надо кушать три раза в день с калорийностью в 900 ккал за сутки.
По вкусу борщ не отличается от традиционного на жирном мясе. Поэтому худеющим особо и не надо будет менять рацион.
Рацион следует поделить на неделю. В первый день съесть 4 тарелки борща, с интервалом в 2-3 часа. Далее — 3 тарелки в день. Заедать можно ржаным хлебом или диетическим печеньем. Такой рацион не снижает иммунитет, потому что в нём содержится вся витаминная кладезь: перец, капуста, кабачок, сельдерей и лук, морковь и свёкла по традиции остаются. Приготовление ничем не отличается от традиционного, только вместо картошки стебли сельдерея, который поможет при простуде, повысить иммунитет и без усилий сбросить кг.
Пропорции на своё усмотрение, но он должен быть более жидким, чем обычно. Диета предназначена для тех, кто не хочет ощущать дискомфорт и подвергать опасности организм. Для эффекта «минус 7 кг за неделю» надо ещё добавить красный перец. Этот продукт уничтожает жиры сильнее других компонентов. Достаточно 2 перца на кастрюлю.