О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня

Такая терапия поможет каждому, уверены врачи.

Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры.

Недуг обостряется в период похолодания. Тенденция обусловлена рядом изменений в повседневной жизни россиян. Спровоцировать возникновение или обострение может обувь плохого качества. Врачи также рекомендуют больше двигаться. Нарушение водно-солевого баланса и набор веса являются одними из основных причин заболевания.

Домашняя мазь и 2 упражнения смогут исцелиться всего за 3 дня. Необходимо утром и перед нанесением компресса выполнять следующие действия:

1. Упражнение «Натяг». Нужно поставить ногу на колено, чтобы стопа смотрела вбок. Одна рука натягивает стопу. Сначала она должна быть напряжена, затем её следует расслабить.
2. Упражнение «Точка». Стопа также располагается на колене, только носок смотрит вперёд. Возле основания пятки нужно найти самое болезненное место. На него следует давить большим пальцем круговыми движениями.