Вареником по гипертонии: Врачи назвали самые полезные начинки против давления

11-01-2020, 07:52 \ Здоровье

Вылечить болезнь можно одной порцией.


Для приготовления традиционного блюда понадобится минимум денег и времени. Диетолог Валентина Золаева раскрыла 3 секрета приготовления целебных вареников.

Специалистами из Иркутска было проведено исследование. Результаты показали, какая пища самая полезная для гипертоников.

«Любое блюдо по-своему полезно. Нужно только знать, как его приготовить, и в каких количествах есть. Однако, есть особые продукты, сочетание которых может исцелить не хуже таблеток», — объясняет эксперт.

Среди множества блюд победителем оказались вареники. Ударить блюдом по гипертонии удастся только если следовать 3 правилам:

  1. Начинка должна быть качественной.
  2. Готовить вареники нужно на пару.
  3. Съедать блюдо следует в первой половине дня.

Врач назвала самые полезные начинки против давления. В их числе оказались капуста, яблоки и творог. В каждом из этих продуктов содержатся кислоты, которые укрепляют стенки сосудов. Также в них много калия, а значит подпитка сердца обеспечена.

Для приготовления вареников с капустой медики рекомендуют брать квашеный продукт. Он также полезен для пищеварения. Для яблочной начинки нужно выбрать сладкие плоды, чтобы не добавлять сахар, и предотвратить повышения глюкозы в крови. Самый полезный творог — это домашнего приготовления. Он подлатает не только сосуды, но и суставы.

Блюдо с вышеперечисленными начинками не навредит фигуре, уверяет врач. Нужно только съедать не более 110 г в день, а также не чаще 3 раз в неделю.