Соки натощак приведут к язве желудка.
Экспресс-диеты приводят к ослаблению иммунитета, отравлению, тошноте. Но детокс-рацион ещё опаснее, почему рассказала врач Елена Островская.
В последнее время набирает популярность худение на соках. Детокс-диету жёстко раскритиковала известный врач. Избыточный вес появляется при нарушенном обмене веществ. Нарушения обменных процессов уже являются причиной сахарного диабета.
Это ещё больше повышает риск заболевания сахарным диабетом.
Отсутствие трудноусвояемых углеводов позволяет фруктозе откладываться на боках и бёдрах неожиданным рельефом. Таким образом, ожидаемое похудение превращается в набор веса.
Самая вредная диета провоцирует появление гастрита. Кислота желудочного сока и кислоты фруктовых соков разъедают нежную слизистую желудка. Сначала появляется раздражение или гастрит. А потом кислоты разрушают защитный покров, и появляется язва.
Доктор считает, что режим питания в три основных приёма пищи и двух перекусов, поможет снизить вес без вреда для здоровья. При этом нужно кушать мясо птицы, рыбу, каши, овощи, цельнозерновой хлеб. Чёрный шоколад и фрукты прекрасно подойдут для перекуса.