3 часа медитации в день помогут естественным образом продлить молодость каждого.
Настоящая медитация далека от мифов, связанных с ней, и в действительности имеет доказанный эффект. Американские исследователи установили, что ежедневная медитация помогает вырабатывать ферменты долголетия, которые разрушаются при будничном стрессе.
Правильная медитация легко сбросит минус 10 лет с помощью уникальной позы из йоги-Раджа — Пратьяхара. Её суть заключается в отстранении от окружающей суеты и полном контроле своего ума. Этот принцип позволяет буквально избавиться от всех чувств, оставляя человека «пустой оболочкой». Именно такое состояние и необходимо для продления своей молодости.
Американские исследователи решили изучить вопрос и проверили, можно ли стать долгожителем с помощью медитации. Как оказалось, медитация действительно влияет на продление жизни, но не эзотерическим способом, а вполне научным. В человеческом организме наступает старение, когда клетки теряют способность разделяться и умирают, а ответственен за их долголетие особый фермент теломераз. Он восстанавливает уже стареющие клетки, возвращая их молодость, и именно от его интенсивности и зависит, сколько «суждено» прожить конкретному человеку.
В ходе исследований выяснилось, что на количество и активность фермента напрямую влияет стресс, который негативно сказывается на взаимодействии теломеза с клетками организма. Отречение же от окружающего стресса наоборот — стимулирует его работу. Учёные доказали, что активность фермента повышается на 30% при регулярной медитации. Потому поза Пратьяхара и считается лучшей для восстановления, ведь её суть как раз и состоит в изоляции от мирской суеты и концентрации мыслей.
Эксперты предупреждают, что всё далеко не так просто, и действительно «уловить» необходимое состояние невозможно за одну попытку. Нужно приложить определённые усилия под присмотром специалиста, которые и позволят со временем попасть в состояние полной отчуждённости Пратьяхара, которое и станет отправной точкой для безопасного долголетия.