Шаурма и чай будут лучшим обедом любого жителя Санкт-Петербурга.
В Питере жить — по-питерски есть: старые и повторяющиеся диеты не подходят для современных жителей первой столицы. Диетологи разработали особую диету, которая позволит вкусно питаться и не обеднеть.
Отличительной особенностью питания по-питерски выступили нестандартные для традиционных диет продукты, и ограничение в 1400 ккал в день. Диетолог Александр Синицын, приложивший руку к созданию этой диеты, рассказал, как нужно правильно питаться в Петербурге. Для этого придётся разбить дневной рацион на 4 приёма пищи и налегать на яйца.
Завтрак | 334 ккал |
Обед | 470 ккал |
Полдник | 265 ккал |
Ужин | 310 ккал |
В таком меню количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов, необходимые организму. Помимо приятного вкуса, рацион не ударит по кошельку и поможет при проблемах с избыточным весом.
Главным преимуществом питерского питания является вариативность: практически каждый из ингредиентов можно заменить на аналогичный, если что-то пришлось не по вкусу. Необходимо помнить, что при резкой смене рациона стоит проконсультироваться со специалистом, ведь неизвестно, как именно организм отреагирует на это, напоминает Александр Синицын.