Для русского климата подойдёт регулярный приём пасты с соусом болоньезе.
Рацион мафиози поможет оставаться на плаву даже в лютые морозы.
В холодные осенние дни и приближающуюся зиму россиянам хочется укутаться в одеяло и не думать о работе, чего по понятным причинам они сделать не могут. Русский бизнесмен Василий Риситин рассказал, как улучшить работу мозга зимой при помощи итальянской диеты.
Рацион питания мужчина подсмотрел в ресторане «Аль Капоне» в квартале маленькой Италии США. Если верить истории, то всё меню осталось неизменным с 1920-х годов, эпохи расцвета криминального гения, любившего плотно покушать.
Завтрак, обед, ужин
Зимой бизнесмен включает блюда из диеты Аль Капоне в свой рацион, но распределяет их исходя из калорийности. Так 100 г сырной пиццы содержит 200 ккал, а значит она подойдёт для употребления на завтрак в сочетании со стаканом свежего сока. Спагетти с соусом болоньезе лучше кушать на обед — он содержит томаты и коллаген из мяса, а значит помогает справиться с усталостью и сохраняет тело свежим.
Овощной салат станет идеальным завершением дня — лёгкое и диетическое блюдо не нагрузит живот на ночь, но при этом восполнит нехватку витаминов.