С «сочным» битом и сладким фруктом можно не бояться о лишнем весе и диабете.
Диетическое мясо, орехи и зелень главные друзья фанатов попсы.
Согласно исследованиям учёных, фанатов поп-музыки отличает стабильность и жизненное равновесие. Слушатели песен про любовь и весёлую жизнь обладают одинаковыми характерами, которые требуют правильного питания.
Жизнерадостные люди имеют нормальную психику и зачастую нуждаются в простом поддержании здорового тела и ясного ума. Диетолог Фёдор Добрынин составил идеальный недельный рацион для меломанов, не превышающий 1000 ккал.
Важно питаться дробно и без усилителей вкуса
Дробное и диетическое питание не превышает дневную норму в 1000 ккал и помогает меломанам сохранять позитивное настроение. Фанаты попсы могут заменять куриное мясо на индюшиное, или телятину, а также налегать на фрукты с низким содержанием сахара. Важно следить за тем, чтобы ноги не вели на кухню на ночь, под очередной ритмичный мотив, ведь тогда лимит будет превышен.
Следуя диете меломана реально сбрасывать до 2 кг в неделю и снижать риски диабета, но такой рацион не подходит для постоянного применения и для людей с проблемным здоровьем. Выходят с диеты постепенно и через месяц, добавляя по 100-150 ккал в день.
Чтобы приобщиться к культуре поп-похудения важно проконсультироваться с врачом, на предмет индивидуальных рекомендаций.