Льняное масло поможет сохранить сердца.
Об этом секретном элементе для сосудов рассказала Елена Малышева. Телеведущая выяснила, что продукт помогает укрепить работу сердца и прочистить сосуды. Но особый эффект масла проявляется в супе-пюре с бататом. К такому выводу пришли эксперты, модернизировав идею Елены Малышевой.
Чтобы приготовить лучший продукт для сердца, понадобится:
Льняное масло в таком супе помогает снизить уровень глюкозы в крови, улучшить эластичность и прочность сосудов. Происходит это благодаря наличие витаминов K, E, A, B6 и минералов.
Полиненасыщенные кислоты ускоряют разложение вредного холестерина и уменьшают показатель на 25%. При этом не происходит «вымывание» полезного вещества, который важен для полноценного функционирования организма.
В батате содержится много клетчатки, которая снижает уровень «плохого» холестерина, а витамин С, калий, магний поддерживают эластичность артерий. Овощ полезен для профилактики болезней сосудов сердца. В соединении со льняным маслом это поможет прочистить сосуды.
Морковь содержит каротиноиды и другие соединения, которые снижают риск сердечно-сосудистых болезней. Если совместить такой продукт со льняным масло, то шанс развития инфаркта снизится на 34%.
Оливковое масло же содержит Омега-3 жирные кислоты, которые в объединении со льняным маслом помогут избежать слипание эритроцитов и улучшить работу сердца. На одну порцию желательно столовая ложка продукта.
Кардиологи рекомендуют добавлять в суп сыр для приятного вкуса и лучшей работы сердца. Ведь в продукте содержится натрий, который помогает снизить давление и успокоить сердце.
Перед применением такого продукта желательна консультация с врачом и медицинское обследование. Самолечением заниматься не стоит.