В данном случае безотказно и напрямую работает связь «мозг-желудок».
Как оказалось, тело человека полностью взаимосвязано между собой, поэтому не стоит удивляться, что при негативных эмоциях вы можете прочувствовать на себе настоящую «газовую атаку». Дело в том, что при повышении гормона стресса включается прямая связь мозга с желудком. Этот гормон выступает раздражителем для пищеварительной системы, вызывая собой сильное вздутие живота, режущую боль, запор или же наоборот послабление.
В таких случаях врачи советуют снизить раздражающие факторы и пересмотреть своё питание. В стрессовый период лучше воздержаться от кофе, вина, острых специй, копчёностей и жирных блюд. Замену им можно найти в мясе или рыбе, приготовленной в духовке или на гриле с небольшим количеством растительного или сливочного масла. Также стоит обратить своё внимание на какао и горький шоколад, имеющих в своём составе компоненты, снижающие тревожность и повышающие гормон радости.
Если синдром раздраженного кишечника беспокоит постоянно, а не только в периоды стресса, необходимо обратиться к врачу для назначения комплексного лечения.