Фисташки могут удовлетворить ненадолго чувство голода и помочь похудеть. Орехи обладают клетчаткой, полезными жирами и белком.
Данный орех служит источником витаминов В1, Е и РР, а также магния, железа, меди, марганца и селена.
Ученые рекомендует суточную норму фисташек не больше 30 грамм. Их можно употреблять в пищу как в обычном виде, так и добавлять в йогурт или смузи. Также они отмечают, что фисташки снижают сахар в крови.
В ходе исследования был проведен эксперимент, в котором группа людей на протяжении 6 месяцев ежедневно употребляли фисташки. В итоге людям удалось убрать около 2-х сантиментов в области талии.