Какой сон, такой и секс. Недосып приводит к импотенции – эксперт

Во время фазы ночного отдыха в мужском организме вырабатывается тестостерон, отвечающий за половое влечение и сексуальное здоровье.

Несомненно, что хорошая потенция является важным условием для мужчины. Но как только она даёт сбой — страдает не только здоровье, но и самооценка.

Предвестниками этой проблемы может стать стресс, плохая экология, неправильное питание или же физическая усталость. Также эксперты советуют обратить внимание и на ежедневные привычки, где особенно важен сон. Его недостаток может перерасти в хронический недосып, а такое состояние является наиболее опасным для мужского организма.

В этом случае особенно актуальна фраза: «какой сон, такой и секс». Именно она точно отображает суть проблемы. Объясняется этот тем, что во время ночного отдыха в организме мужчины вырабатывается тестостерон. Этот гормон отвечает как за половое влечение, так и за сексуальное здоровье в целом. При остром недостатке сна ресурсы организма истрачиваются, а риски возникновения импотенции оказываются намного выше, чем раньше. Помимо этого от плохого сна ухудшается активность сперматозоидов, что приводит к проблемам с зачатием или же бесплодием.

Также помимо влечения тестостерон отвечает за выработку белка в мышечном корсете, а также за прочность костей и нормальное функционирование печени и почек. А с каждым годом гормон снижается более чем на 1,5%, что приводит быстрому состариванию организма.

Именно поэтому сон взрослого мужчины должен составлять не менее 7 часов в сутки.