Организм человека теряет воду из тела вместе с минералами и электролитами, участились летальные случаи.
Врач Московской поликлиники рассказал москвичам, как успешно побороть обезвоживание организма в жару. Наиболее распространенным состоянием, от которого люди страдают летом, является именно обезвоживание, при котором организм человека теряет значительное количество воды вместе с минералами и электролитами. Летние каникулы рисуют красивую картину семейных прогулок, отдыха у бассейна, отдыха на пляже и занятий спортом с друзьями.
К сожалению, слишком много времени на солнце имеет свои побочные эффекты, говорит врач. «Если вы не будете осторожны, находясь на улице, чрезмерное пребывание на солнце может привести к солнечному ожогу, обезвоживанию, судорогам, истощению от жары, обмороку или в экстремальных случаях тепловому удару, который является неотложной медицинской помощью», - говорит эксперт. Физические упражнения или любые заболевания, такие как лихорадка, слабые движения или рвота, могут усугубить обезвоживание. Потеря воды организмом может происходить у людей всех возрастов, но маленькие дети, младенцы и пожилые люди более склонны к этому. Часто легко пропустить признаки обезвоживания, поэтому вот наиболее распространенные симптомы, на которые можно обратить внимание.
Симптомы обезвоживания:
Врач говорит, чтобы предотвратить обезвоживание, важно придерживаться нескольких правил:
Таким образом, москвичами врач посоветовал как правильно вести себя в большом городе летом, и при этом остаться здоровым.