Черника способна улучшать не только зрение, но и положительно влиять на память, укрепляя её и сохраняя способность оперировать большими объёмами информации.
Среди них на первом месте идёт гранатовый сок. Уже неоднократно учёными была доказана его польза. Что интересно, эксперты считают гранат – уникальным продуктом, которые сосредотачивает в себе огромное количество полезных свойств. Согласно проведённому в США исследованию ежедневное употребление гранатового сока позволит не только сохранить память, но и улучшить её, а также оказать противовоспалительное действие.
Большое значение имеет самая обычная вода. Она способна выводить из организма ненужные шлаки, которые отравляют его и негативно влияют, в том числе на мозг. Среди полезных для памяти продуктов названы орехи и семечки. Специалисты уверены, что регулярное употребление позволит легче запоминать большие объёмы сведений. Это особенно важно в век доступности к огромному потоку информации.
Медики называют среди необходимых продукты зелёного цвета. В особенности, пользу памяти приносят петрушка, укроп, морская капуста, яблоки. Они не только помогают процессу запоминания, но и берегут мозг от стресса и перенапряжения. Кроме черники, в эту же группу продуктов для улучшения памяти входят ежевика, красный виноград и вишня.
Рыба способна не только восполнить запасы калия и фосфора, но и даже помогает головному мозгу быстрее принимать решения и сохранять те данные, которые очень важно запомнить. Последним продуктом, улучшающим память, является мёд. Многие недооценивают его пользу. Однако учёными доказано, что люди, регулярно употребляющие мёд, намного лучше ориентируются в пространстве, запоминая пройденный маршрут.