На сайте Роспотребнадзора появилось сообщение, в котором представители ведомства сообщают, что чтобы в зимнее время организм нормально функционировал и меньше был подвержен заболеваниям, важно придерживаться здоровой пищи, которая будет насыщать организм всеми необходимыми пищевыми веществами.
Также стоит отдавать предпочтение более калорийной пище, которая восполнит запасы энергии. К таким продуктам относятся те, в состав которых входит большое количество жиров и углеводов: жирная рыба, растительные масла, зерновые продукты, сезонные овощи, орехи, свежая зелень и фрукты. Пользу принесут и согревающие пряности, такие как имбирь, корица и гвоздика. Из согревающих напитков в Роспотребнадзоре отметили имбирный чай с добавлением корицы, мяты или лимона.
Стоит отметить, что специалисты также рекомендуют пить больше воды в зимнее время, она активизирует обмен веществ, а также поспособствует эффективному выведению токсинов.