Какими супами мамы травят детей и как это исправить
Диетологи определили, какие супы опасны для здоровья ребенка.
Солянка.
Этот суп считается самым жирным из всех, в него добавляют мясо жирных сортов. Особенно опасны копчёности.
Это блюдо очень долго переваривается, поэтому ребенок может чувствовать неприятную тяжесть.
Грибной суп.
Грибы всасывают все вредные компоненты из почвы, поэтому они могут навредить ЖКТ. Хозяйкам лучше избавиться от грибных супов, пока организм ребенок не окрепнет (11-13 лет).
Супы из морепродуктов.
Маленьким детям не безопасно употреблять супы из морепродуктов. Так как они содержат аккумуляторы ртути, мышьяк и радиоактивные вещества. Для взрослого – это не опасно, но детям стоит повременить с такими супами.
«Первое на потом» - чем заменить вредные супы?
Вместо жирного мяса можно добавить говядину, телятину, индюшатину, курицу. Такое мясо богато белком и содержат намного меньше калорий.
Супы из бобовых очень полезны для детей, например фасоль и чечевица содержат в много витаминов и минералов — железо, цинк, марганец и фолиевую кислоту.