Психологи объяснили почему многие подростки не могут справиться с психологическим давлением.
Промежуток времени с 12 до 16 лет считается одним из самых тяжёлых периодов в жизни человека. Это не просто этап взросления — это гигантская перестройка как физическая, так и психологическая. Отношения со сверстниками и в семье, проблемы в школе, непонимание или неприятие себя, страх перед будущим — реальность обрушивается на неподготовленного подростка всей своей тяжестью.
Дети в этот период испытывают колоссальный стресс и психологическое давление,, но ещё не умеют с ним правильно бороться и справляться. Задача родителей, по мнению психологов, «показать как переживать эти моменты пикового напряжения правильно». Для этого необходимо следующее:
Научить решать проблемы. Тут, главное, не сделать все за ребёнка, а научить его самого справляться с трудностями. Часто, когда человек впервые сталкивается с какой-то сложной задачей, он просто не понимает, с какого конца к ней приступить. Помощь родителей здесь может заключаться в предложении методов решения, которыми, возможно, пользуются они сами, например, на работе в общении с начальством. Не стоит считать, что ребенок ещё не дорос и не поймёт, наоборот, сейчас он как раз таки готов к подобным разговорам и личный опыт родителей вызовет доверие.
Научить любить себя и заботиться о себе. Родитель должен объяснить, что нахождение в постоянном стрессе губительно для организма и предложить варианты эффективного и безопасного выхода из него. Например, занятия спортом, длительные прогулки на свежем отдыхе, походы в кино. Отсюда плавно выходит третий момент: важность собственного примера. «Потому что бессмысленно учить ребёнка чему-то, чего вы сами не делаете. Никто не идеален, но если вы сами пасуете перед каждой проблемой и заедаете стресс сладким и чипсами, то научить обратному поведению подростка будет сложнее», — говорит психолог.
Да, ребенок должен понимать, что родители тоже обыкновенные люди и могут переживать и уставать, но при этом своим примером они должны показывать, как можно выйти из этого стрессового состояния и не бояться взглянуть трудностям в глаза.
Подросток должен ощущать, что семья — это команда, которая всегда стоит за его спиной и подстрахует в случае проблем.