Как помочь ребенку преодолеть эту трудность и стоит ли это вообще делать?
Лишний вес ребенка — это проблема, которую нужно решать. И не только из-за того, что это вредит здоровью ребенка, что тоже, безусловно, важно, но и из-за того, что малыш с лишним весом может подвергаться травле со стороны сверстников, а это ведет к ненужным комплексам и психологическим травмам в будущем. По мнению специалистов, для того, чтобы похудеть ребенку нужно:
Придерживаться здорового образа жизни. Это включает в себя, как минимум, оздоровительные процедуры, по типу закаливания и занятия спортом. При этом родитель должен особенно активно подбадривать ребенка в период, когда он только начал этим заниматься. Ему нужна поддержка и понимание того, что вы боретесь вместе с ним!
Правильно питаться. Питание — это корень проблемы, но и наше спасение. Сбалансированный полезный рацион, грамотно разделенный на все приемы пищи, поможет избавиться от лишнего веса. И лучшее, что можно порекомендовать — это сходить к диетологу. Он поможет составить план питания, а так же даст множество советов по похудению. Это один из тех случаев, когда не стоит «придумывать велосипед», а сразу обратиться к специалисту.
Оказывать психологическую поддержку вашему ребенку. Лишний вес для ребенка — это трагедия, что отравляет ему жизнь. Порой, некоторые дети не могут начать худеть из-за стеснения своего тела в зале или спортивной секции, а степень самоистязания в моменты, когда он срывается — колоссальна. Не стоит создавать таких условий для него.
Станьте его примером и ориентиром для похудения. Вместе составляйте список блюд и готовьте, поддерживайте его добрым словом, не дайте ему опустить руки раньше времени и все у вас получится!