Для этого не нужны консультанты по сну и курсы от блогеров.
Существуют целые школы детского сна, специалисты составляют таблицы и схемы, а несметное количество блогеров предлагают купить «уникальные» курсы по способам укладывания малыша. Но когда кроха не спит нормально уже долгое время, а вместе с ним не отдыхает и сама мама, то нужен способ, который поможет без воды и лишней информации.
Есть волшебное время, в которое можно спокойно и без проблем уложить ребёнка — называется оно «окно в сон». Это промежуток, в течение которого малышу легче всего уснуть. И такой сон будет качественным и продолжительным.
Что важно знать? Главное — «окошко» очень короткое, у деток до года длится до 15 минут, у детей постарше до 30. Тут важно его не прозевать и не терять драгоценное время. Если упустить момент, то у малыша откроется «второе дыхание» и он начнёт играть, бегать, прыгать из последних сил. Чтобы такого не допустить, мамочке при первых же признаках усталости (зевок, рассеянность, отведённый и потерянный взгляд, заторможенность действий), необходимо отложить все дела, даже если по плану беседа с бабушкой по видеозвонку или купание, и начать оперативную подготовку ко сну. Позаниматься развивашками, порисовать и поиграть можно будет и после сна.
Сначала признаки усталости не будут бросаться в глаза, но через некоторое время наблюдений за любимым чадом мама с легкостью сможет считывать их и ловить волшебное «окошко в сон». Готовиться ко сну можно будет заранее, успевая переделать необходимые дела. Зная этот нюанс, намного проще выстроить режим дня для ребёнка, который будет соответствовать внутренним потребностям и не вредить нервной системе. Главный плюс этого способа в том, что он работает самостоятельно. Для того, чтобы малыш уснул, не нужно изучать скучную теорию, обращаться к консультантам по сну или покупать дорогие курсы от блогеров Instagram.