Согласно исследованию австралийских ученых, бессонница часто является проблемой у современных людей и затрагивает примерно 40 процентов взрослых людей. Ученые выяснили, что хорошо спать помогает кусочек сыра перед сном.
Эксперт по снам из Австралии Лиза Артис проинформировала, что употребление небольшого количества сыра перед сном не только спасет от бессонницы, но и убережет от ночных кошмаров. «Молочные продукты содержат такой компонент как триптофан, который является хорошим питательным веществом, что вызывает сон», - сказала Лиза Артис.
Ученые рекомендуют людям обратить внимание именно на сыр «Чеддер», который содержит большое количество полезных микроэлементов, а именно кальций, витамин D и необходимый белок. Также данный сыр убережет зубы от кариеса.
