Слишком высокий уровень содержания холестерина в крови чреват своими плачевными последствиями.
Медики рассказали, каким образом можно сохранять этот показатель в пределах нормы. Так, одним из главных факторов является употребление сахара. Если добавлять его в продукты питания в слишком большом количестве, то у человека наблюдается увеличение веса, а значит, повышается холестерин и вследствие повреждаются стенки артерий и кровеносных сосудов.
Также необходимо ограничить прием в пищу продуктов с высоким содержанием транс-жиров и насыщенных жиров, которые перегружают печень. Кроме того, нужно пересмотреть свой рацион в пользу еды с высоким содержанием полезных жиров, а именно омега-3 и омега-6.
Ещё одним важным фактом является то, что нельзя слишком резко менять рацион - это плохо влияет целиком на весь организм. медики дополнительно отмечают, что не рекомендуется злоупотреблять грейпфрутами, так как они могут повлиять на усвоение препаратов от различных заболеваний.
