Исследование, проведенное медиками в США, показало, что восемь часов сна может положительно отразиться на состоянии кожи. Именно сон ученые считают самым эффективным средством против старения.
Ученые говорят, что только 10 процентов старения сводятся к генетике. Остальные 90 процентов зависят от правильного образа жизни и здорового сна. Доктор Макс Пембертон утверждает, что сон имеет большое значение, если человек хочет жить долгой и здоровой жизнью. Это не просто важно для пополнения энергетических уровней: ученые все больше полагают, что это влияет на функцию мозга в долгосрочной перспективе и уменьшает риск болезни Паркинсона.
Исследователи утверждают, что во время сна клетки кожи восстанавливаются и становятся более эластичными, что не происходит, если человек совсем мало спит. Именно по этой причине медики рекомендуют каждый день спать по 8-9 часов, чтобы долго оставаться молодым.
