Сон более восьми часов приводит к заболеваниям сердца

7-08-2018, 11:57 \\ Здоровье

Британские исследователи опубликовали неутешительное заявление для тех, кто любит много спать. Сообщается, что чрезмерное количество сна пагубно влияет на здоровье.

Для того чтобы предоставить достоверные данные, была проанализирована информация о трёх миллионах человек периода с 1970 по 2017 год. Итог был следующим – у 44 процентов респондентов были зафиксированы заболевания сердечно-сосудистой системы по причине длительного сна, который продолжался в течение восьми часов.

Одновременно не было замечено отрицательных изменений у испытуемых, которые спали восемь и меньше часов. Тем не менее, учёные не рекомендуют злоупотреблять сном меньше стандартного времени, так как вследствие недосыпа понижается концентрация.

Если нет возможности спать достаточное количество времени ночью, то учёные советуют восполнять этот недостаток днём, но в светлое время нельзя превышать планку сорокаминутного отдыха – увеличится риск заболеваний желудочно-кишечного тракта и повышения артериального давления.

Поделиться новостью:
Главное за неделю