Похудевшая на 23 кг энтузиастка работает шеф-поваром, что позволило ей внимательно относиться к тому, чем она питается, незначительно изменив свой рацион.
Диета, которой придерживалась женщина, называется щадящей потому, что исключает только два элемента, заставляющих незаметно набирать вес. Она отказалась от продуктов, содержащих глютен, и любой переработанной пищи, включая рафинированный сахар.
Женщина рассказала о том, как составила идеальный план питания из доступных продуктов. Она плотно питается три раза в день, а её блюда всегда содержат белки, углеводы, полезные жиры и воду, много воды. Обязательными стали перекусы орехами и фруктами, чтобы не проголодаться и не сорваться на «сухомятку». Похудеть женщине удалось и не без помощи кардиотренировок шесть раз в неделю.
