Эксперты объяснили, почему отдыхающие во время отпуска чувствуют себя хуже, чем во время работы. Первоначально это касается страдающих так называемой «досуговой болезнью».
Это недуг тех людей, которые работают в очень напряжённом ритме накануне долгожданного отдыха и чувствуют сильное недомогание или могут заболеть в начале отпуска. Психолог из Нидерландов Эд Вингерхоец в ходе исследования проследил, что наиболее уставшими являются те люди, которые занимают высокие должности и не умеют находить оптимальное соотношение между работой и отдыхом.
Кроме того, для получения максимального удовольствия от длинных выходных необходимо спать достаточное количество часов, так как если после длительного недосыпа сменить режим сна, то его средняя продолжительность увеличивается. Помимо этого, не нужно забывать о влиянии алкоголя на организм – во время отпуска отдыхающие употребляют спиртные напитки в большем количестве, что ухудшает сон и увеличивает вялость человека.
