Портал Healthista сообщает, что австралийские специалисты физиологического института обнаружили целебные свойства зеленого и белого чая, которые, по их утверждению, могут помочь людям, страдающим бессонницей.
Так как зеленый чай содержит L- теанин, "расслабляющую кислоту", он способствует успокоению нервной системы человека. Такими же свойствами обладает и белый чай. Второе место специалисты отдали ромашке. Содержание в этом чудесном цветке эфирного масла помогает избавиться от волнения и чувства тревоги перед сном. Третье место занимает корица - она стабилизирует уровень сахара в крови. Дело в том, что люди могут просыпаться несколько раз ночью из-за изменения уровня сахара в крови. Ученые рекомендуют принимать в пищу имбирь, маракую, лимон, лайм, лакрицу и плоды баобаба, они помогут успокоить нервную систему и пополнить недостаток витаминов в организме.
