Всё нужное есть в холодильнике.
Завтрак будит организм и даёт энергию для рабочего дня. Утром нужно позаботиться ещё и о сердце.
Для этого не нужно покупать специальные продукты. Картошка, которая есть в каждом доме, даст сердечку нужный калий и магний. А мясо — полезную аминокислоту, которая укрепит сердечную мышцу или миокард. Отварная картошка с мясом на завтрак поддержат сердце в течение всего дня.
Продолжают ТОП-5 вариантов ПП-завтраков для сердца омлет с чашкой кофе. Калий, кальций и Омега-3 кислоты омлета укрепят сосудистую стенку и накормят сердце. Полезная аминокислота в кофе продлит молодость сосудов, очистит их от старых холестериновых отложений и не позволит появиться новым.
Следующее блюдо из разряда «жричодали» — бутерброд. Любимое сало, которое считалось очень вредным для сосудов, оказалось полезным продуктом. В нём содержатся ненасыщенные жиры, которые укрепляют сердечную мышцу и стенку сосудов. Злаковый хлеб накормит полезными углеводами, витаминами группы В и магнием, которые очищают и тонизируют сосуды. Бутерброд с салом вместо масла и отварное яйцо на завтрак дадут сердцу необходимую пищу для полноценной работы.
В каждом холодильнике всегда есть кисломолочка. Стакан кефира или йогурта со злаковым печеньем быстро и сытно насытит и подкормит моторчик калием, магнием, кальцием, углеводами и витаминами.
Овсянка с сухофруктами даст витамины, микроэлементы, клетчатку, которые нормализуют работу сердца, укрепляют и тонизируют сосуды, дают силы сердцу на весь день.
Такие продукты всегда есть в каждом доме. Завтраки для сердца из этих продуктов помогут справиться с нагрузкой и оздоровят главный мотор организма. Приятного аппетита с пользой для здоровья.
