Сочетание психологии и диеты заставили бывшую проситься обратно.
Стресс превратился в психологический пинок и помог быстрее достичь уверенности в себе.
Дмитрий Зозуля был обычным парнем с не выдающейся внешностью и пузиком, ровно до момента расставания с девушкой. Резкий разрыв произошел по инициативе половинки, уставшей от лишнего веса и слабого характера парня, но уже через 1 год он кардинально изменился и похудел на 60 кг.
Костюм ушить не удалось, пришлось брать новый
Вместо того, чтобы в очередной раз заедать стресс и ныть над судьбой, Дмитрий перешёл на правильное питание и стал ходить в спортзал 3 раза в неделю. Диета у москвича следующая:
- Завтрак: много сложных углеводов из каш и хлебцев;
- Полдник: салат из свежих овощей, фрукты;
- Обед: быстрые углеводы и белки в равных долях (макароны и грудка);
- Ужин: исключительно белковая пища, насыщенная полезными жирами — яйца, курица, красная рыба, бобы.
В сочетании с силовыми тренировками и бегом самодельная программа дала неожиданные плоды и превратила некогда рыхлого парня в настоящую модель.
Психолог Аркадий Федотов отмечает, что москвич принял единственное правильное решение и изменил жизнь при помощи расставания. Стресс помог чётко следовать цели похудения, не дал сорваться на сладости и сохранить жирок на боках, как это часто происходит у худеющих по своей инициативе.
