Вместо ограничений в еде надо каждый день есть пельмешки.
Равиоли с кроликом на завтрак, пельменный суп на обед и манты с сельдереем на ужин — вкусно, разно и низкокалорийно.
Диетологи продолжают говорить о том, что в погоне за идеальной фигурой не нужно терзать организм строгими диетами, голоданием и не вкусной едой. Кушать нужно и важно, иначе желудок будет поедать себя сам и выжимать энергию из клеток, которые борются со старостью.
Чтобы вес довести до нормы кишечник должен работать и что-то переваривать. И если до заветной цифры на весах всего чуть-чуть, тогда пельменная диета поможет похудеть на 4 кг за неделю. Важно придерживаться правил — кушать пельмени каждый день, тесто замешивать на воде, порции делать небольшие, а рацион рассчитать на 1 неделю. Затем перерыв можно сделать на 7-10 дней и далее снова худеть с любимыми блюдами.
Пельмени готовить в различном исполнении и заимствовать у разных кухонь — манты, хинкали, вареники, равиоли и ушки. Начинка может быть мясная, рыбная, овощная и фруктовая. Фантазии здесь нет предела, главное, чтобы ежедневный рацион был разнообразным и не повторяющимся в течение двух дней. Например, первые 2 дня могут выглядеть так:
1 день
Завтрак — вареники с творогом и изюмом в сметане
Обед — равиоли с кроликов в капустном бульоне
Ужин –вареники с сельдереем под сырным соусом
2 день
Завтрак — манты с вишней и творогом под йогуртом
Обед — пельмени из рисовой муки с рыбной начинкой
Ужин — вареники с тушенной капустой
Чередовать блюда нужно так, чтобы фруктовые и сладкие пельмени были в первой половине дня. Бульоны с пельменями будут полезны раз в два дня, на вечер лучше оставить овощные изделия. Рыбные и мясные начинки подойдут на обед.
В качестве перекусов кушать фрукты, что позволит кишечнику быстрее справляться с тестом. Вареники, манты и даже равиоли способны снизить вес до желаемой отметки, для этого нужно не забывать пить много воды, чтобы метаболизм был в норме. Порции делать небольшими и вкусными, чтобы и голод усмирить, и вкусовые рецепторы удовлетворить.
