Методика излечила от язвы и на пенсии открылось второе дыхание.
Гречневый коктейль спасает женщину от переедания на ночь.
Продлить молодость мечтают многие — болезни, быстрая усталость и хрупкость костей не приносят удовольствия. Марзия Кушнаренко победительница конкурса «Супербабушка» рассказала, как сохранять умственную и физическую силу, а также молодо выглядеть в свои 70 лет.
Секрет долголетия оказался прост — женщина исключила из своего питания хлеб и другие мучные продукты. Также на стол бабушки-модели не попадают жаренные и жирные блюда. Изредка, если очень хочется, разрешается скушать кусочек хлеба с маслом на завтрак, но ни в коем случае нельзя брать сорта на белой муке — только бородинский и зерновой.
Также женщина живчик поделилась рецептом гречневого коктейля для энергии.
На 1 порцию понадобится 40 г гречневой крупы и стакан нежирной ряженки, или кефира. Ядра перемалываются на кофемолке и смешиваются с ряженкой, после чего закваска настаивается в холодильнике 10-11 часов.
Гречневый коктейль питателен, но в тоже время не калориен. Блюдо нормализует уровень холестерина в крови, снижает риск развития диабета и гастрита, а также устраняет запоры. Коктейль и правила правильного питания помогли женщине забыть о язве и открыли новые возможности на пенсии.
Вместо того, чтобы сидеть дома, Кушнаренко начала активно узнавать новое: рисовать, учиться работе на ПК и продвинутому английскому. Также правильное питание без мучного привело супербабушку к занятиям кунг-фу и ушу, в которых она уже проявила себя на международных соревнованиях в Гонконге.
Медики признают пользу здорового питания, но отмечают, что коктейль из сырой гречки не подходит людям с больным желудком и беременным, а потому рекомендуют согласовывать диету с врачом.
