Врачи рассказали, как правильно согреться, чтобы не заболеть.
Алкоголь для профилактики простуды — это миф. Выпить горячий глинтвейн будет полезно, если до этого уже все меры предосторожности соблюдены.
Дождь и слякоть застали врасплох, все замёрзли и промокли до нитки, а болеть никак нельзя? Тогда стоит прислушаться к советам опытных врачей, которые знают, что делать в первую очередь.
Важно согреться изнутри, поэтому тут на помощь придут теплое молоко или горячий чай. Таким образом удастся стимулировать потоотделение, что поможет в борьбе с вирусами. В пару к горячему напитку пойдут смородиновое или облепиховое варенье.
Важно найти возможность переодеться в сухие носки или обувь. Если домой прийти сразу не удалось, то по дороге, например, на работу, стоит купить носки. Уже придя в офис, мокрую обувь прочь, вытянуть стельки и положить на батарею. В промокшие сапоги засунуть скомканную бумагу, чтобы она вытягивала влагу. На ноги надеть сухие носки и лучше посидеть некоторое время у батареи.
Прежде, чем переобуться и переодеться хорошо сделать массаж ступней с согревающей мазью — это и согреет, и предостережёт от обморожения. Если мази нет, то подойдет спиртосодержащая жидкость — водка, одеколон или коньяк.
Нельзя пренебрегать руками, ведь если их быстро согреть, то тепло передастся ногам. Эффективным будет мытье рук под струей горячей, но не обжигающей, воды. Потирание рук и массаж пальцев помогут быстрее согреться.
Ванночка для ног с морской солью будет максимально полезной, чтобы избежать простуды. Нельзя, чтобы вода была горячей, можно добавить сухой горчицы. Ноги греть 15-20 минут.
Дети любят лезть в воду
«Температура и кашель, пошли вон!» — с лёгкостью можно будет сказать, если воспользоваться советами врачей. 5 способов не заболеть, если промокли ноги стоит дополнить вечерней ванной с морской солью и эфирными маслами. Непосредственно перед сном полезно будет выпить глинтвейна с медом и лимоном.
