Рождественская диета для попы атлета: Лучший рацион для похудения рассказали диетологи

23-11-2019, 04:00 \\ Здоровье

Пост — не дорогой способ постройнеть к Новому году.

Религия позаботилась о тех, кто переживает о здоровье и своей фигуре. Нужно только знать в какие дни можно есть рыбу и пить вино.

Православные постятся до 6 января. Те, кто далек от религии, может посмотреть на воздержание в еде, как на отличный метод сделать талию тоньше. Пост — это некое сочетание правильного питания с рационом вегетарианца. При соблюдении поста в рационе приветствуются овощи и фрукты, хлеб, каши, макаронные изделия, бобовые, грибы, ягоды, орехи и даже рыба. Что касается мяса, то этот продукт запрещен. Под вопросом яйца и молоко, но это уже для тех, кому позволяет здоровье и сильное стремление соблюдать воздержание от, а до я.

Ежедневный рацион может и должен быть разнообразным и насыщенным. Чтобы пост стал эффективной диетой, лучший рацион для похудения рассказали диетологи: нужно кушать в первой половине дня каши, макароны и свежие фрукты. Во второй половине дня лучше воздерживаться от хлеба, и давать предпочтение тушеным овощам и запеченным фруктам. Если не представляете чаепитие без сладкого, то заменить конфеты можно сухофруктами.

Рыбу и морепродукты нельзя кушать в среду и пятницу. Вино — это алкоголь, а он, как известно, очень калорийный и желательно вообще исключить из рациона. Но все же, модно сделать исключение можно, пост позволяет выпить немного вина в воскресенье.

Рождественская диета для попы атлета — это тот случай, когда что-то можно сделать с пользой для своей фигуры. Диетологи относятся к воздержанию в еде благосклонно, поэтому если к Новому году нужно быстро похудеть, но «марафон» для стройности тела можно соединить с постом.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ