Подагра не приговор: Диетологи рассказали, чем питаться для лечения болезни

15-10-2019, 17:29 \\ Здоровье

Достаточно отказаться от мяса в пользу цельнозерновых каш и молочных продуктов.

Подагра – заболевание, которое вызвано нарушением обмена веществ. Эксперт Леонид Павлов рассказал, как решить проблему без хирургического вмешательства.

Чаще всего причиной недуга служит неправильной образ жизни и рацион. Подагра не приговор, в большинстве случаев можно обойтись без операции, если вовремя начать действовать. Прежде всего нужно изменить свой образ жизни и обувь, если она низкого качества или модель не подходит для формы стопы. Также малоподвижный образ жизни и лишний вес в 75% случаев провоцируют данное заболевание. Первыми признаками подагры являются боли в ногах, быстрая усталость, опухание области в районе большого пальца. Всё это приводит к деформации стопы.

Диетологи рассказали, чем питаться для лечения болезни. Необходимо исключить из ежедневного рациона мясо (хотя бы на 1-2 месяца). Большое количество потребления продуктов животного происхождения приводят к повышению уровня холестерина. Это вызывает нарушение кровообращения и ожирение. Некоторые учёные уверены, что интоксикация этим продуктом может провоцировать деформацию на ногах. Поэтому нужно больше употреблять молочных и кисломолочных продуктов, так как они богаты кальцием и улучшают качество суставов. Необходимо большое количество клетчатки из цельнозерновых каш. Их нужно брать за основу и для приготовления супов на растительном бульоне.

Норму белка восполнить в организме можно за счёт бобовых. Сам рацион должен быть дробным, но не стоит себя ограничивать и заставлять голодать. Это приведёт к быстрому похудению, но негативно скажется на самочувствии.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ