Невролог рассказал, почему нельзя пить по 2-3 литра в день и как это скажется на здоровье.
Диетологи, врачи и популяризаторы здорового образа жизни постоянно твердят о том, что каждый человек должен пить много воды. Жидкость восполняет водно-солевой баланс в теле человека, но ряд медиков не согласен с рекомендуемыми дозировками.
Невролог Альберт Брикман утверждает, что пить много жидкости вредно, а в некоторых случаях обычная вода приводит к смертельным отёкам мозга. В Британии 40-летняя женщина скинула 6,5 кг лишнего веса, выпивая по 4,5 литра воды в день. После этого она решила выпить 4 литра воды за 2 часа и была госпитализирована скорой помощью, впоследствии скончавшись в коме.
Причиной смерти стал отёк мозга и Брикман уверен в том, что это произошло из-за почечной недостаточности.
Невролог утверждает, что организм сам подскажет о водно-солевой недостаточности чувством жажды. Поток воды в организм вызывает не только почечную недостаточность, но и разжижает желудочный сок. Разбавленная жидкость для переваривания не справляется с пищей и микробами, приводя к болезням ЖКТ.
Главную пользу от 2-4 литров выпитой воды получают компании, разливающие её по бутылкам и лояльные доктора, рекомендующие такие объёмы питья. Человеческий организм привыкший к избыточному потреблению воды перестаёт копить её в почках, но сохраняет жидкость в других органах, приводя к отёкам лимфоузлов, увеличению давления и головным болям.
Для нормального функционирования организма важно доверять собственному телу и пить в моменты жажды. Также Брикман напоминает о пользе 1 стакана воды на ночь и утром, помогающих организму быстрее заснуть и проснуться.
