Труд на свежем воздухе без переутомления увеличивает жизнь на 20-50%, заявляют врачи.
Для укрепления здоровья при уборке урожая рекомендуется правильная стратегия. Врачи объяснили, как работать на даче, чтобы получить пользу, а не болезни. По словам медиков, нельзя долго наклонять голову при прополке грядок, поскольку такое положение увеличивает нагрузку на кровеносные сосуды. В итоге повышается риск инсульта.
При подъёме тяжестей можно «заработать» остеохондроз. Поэтому запрещается прикладывать чрезмерные усилия и стараться выполнить всё в один день. В результате перегрузок возникает артрит — болезнь суставов. Во избежание проблем со здоровьем, рекомендуется работать на даче не дольше трёх часов в день, чтобы дожить до 100 лет.
Врачи не советуют стоять по 50 минут в одной позе. Следует менять положение тела каждые полчаса. Чтобы не сидеть на корточках и не перегружать суставы, рекомендуется взять табуретку. Для продления жизни лопату подбирают в соответствии с ростом, дабы лишний раз не наклоняться, повреждая спину.
Почему работа на даче продляет жизнь? Потому что умеренные нагрузки на свежем воздухе укрепляют сердце, успокаивают нервы, не дают мышцам постареть и потерять силу. Труд на огороде предотвращает ожирение. Лишний же вес забирает у человека 10-15 лет жизни. Поэтому работать на даче полезно, если правильно распределить нагрузку. В народе даже говорят: «Огород все болячки уберёт».
Врачи советуют при труде на даче прислушиваться к сигналам организма. Если у человека ухудшилось самочувствие, начала кружиться голова или возникла тошнота, стоит немедленно остановиться. Вообще перед применением «трудовой терапии» рекомендуется посоветоваться с врачом.
