Глаза восстановят ягоды, которые находят бесплатно в лесу или на даче.
Проблемы со зрением — это бич XXI века. Причиной слепоты выступают гаджеты. Молодёжь часами пялится на экран смартфона или ПК. Отсюда растёт количество людей с болезнями глаз. Офтальмологи рассказали, как осенняя диета заставит забыть про очки.
Вернёт зрение клюква, поскольку содержит витамин C. Аскорбиновая кислота восстанавливает структуру глазных тканей и мышц. Клюква сохраняет остроту зрения. Ягоду начинают собирать в сентябре. Поэтому клюква вошла в осеннюю диету. Шиповник — лидер по содержанию витамина C. В отваре растения мочат бинт или марлю и делают компрессы, которые снимают напряжение с глазных нервов.
Шиповник нормализует зрение при усталости. Облепиха поддерживает здоровье слизистых оболочек глаза за счёт витамина A. Ягода помогает зрительному органу приспособиться к темноте в сумерках.
Облепиха подойдёт водителям, ездящим ночью. Ягода помогает любителям компьютеров. При работе за ПК глаза перенапрягаются. В итоге развиваются болезни. Облепиха предотвращает проблемы со зрением.
Таким образом, осенняя диета из ягод вернёт зрения без траты денег. Стоит помнить, что клюква растёт в болотистой местности. Облепиху находят по речным поймам и песчаным берегам водоёмов. Шиповник преобладает в степях регионов Северного полушария.
Избежать проблем помогут не только ягоды, но и специальные правила. Офисным сотрудника стоит прерываться каждый час на 10 минут при работе за компьютером. Рекомендуется смотреть в окно, отводя взор на далёкие объекты. Разминкой служат вращение глаз, перемещение зрачка вверх-вниз и влево-вправо. Несложное упражнение в течение 15 минут каждый день предотвратит ухудшение зрения.