Таких советов почти придерживаются Филипп Киркоров, Екатерина Андреева и Юлия Меньшова.
В сети была названа секретная диета российских звёзд для сброса лишнего веса. Секрет такого успеха заключается в способах питании, которые помогают похудеть без особых усилий. Таких советов почти придерживаются Филипп Киркоров, Екатерина Андреева и Юлия Меньшова. Российские звёзды используют этот план питания при подготовке к ролям или концертам.
Секрет похудения прост. Он заключается в режиме питания 16/8. Шестнадцать часов человек не может употреблять пищу. Сон входит в этот период. Остальные восемь часов приём пищи разрешается. Звёзды придерживаются такого графика: завтрак в 11 часов, обед — в 15, а ужин в 19 часов. Или поедание пищи утром — в 10 часов, днём в 14 обед, а вечером в 18.
При таком голодании будет происходить очищение организма от токсинов, а также постепенное восстановление органов. Данный план питания получает название «интервальное голодание». Оно основано на принципах аутофагов, которые помогают избавлять организм от токсинов. Звёзды знают об этом благодаря рекомендациям дорогостоящих диетологов, однако они делятся своей диетой бесплатно в интервью. Плюсов у неё много. Во-первых, она очень эффективная, ведь российские артисты всегда выглядят отлично, а во-вторых, план питания подойдёт любому россиянину, ведь правил в нём почти нет.
Устанавливать правила питания человек может сам. Это делает диету универсальной и общедоступной. Такое питание подходит для работников, мам и звёзд, у которых нет много времени для тренировок или сложных «загрузок» пищевыми элементами. У жира буквально не останется шансов.
Однако несмотря на привлекательность диеты, перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти медицинское обследование. Самолечением заниматься не стоит.
