Спиртной напиток перед сном вызывает дефицит витамина D, говорят врачи.
Люди считают, что употребление спиртных напитков перед сном улучшается качество и продолжительность этого физического состояния. Факт правилен отчасти, что обусловлено быстрым засыпанием человека. Но эффект временный и человек вскоре начнёт испытывать резкий недосып, усталость и желание спать. Обусловлено же это дефицитом витамина D, говорят врачи.
Витамин D отвечает за качество и эффективность сна. Ученый провели расследование с 3048 мужчинами. Из них 16% имели дефицит витамина D. Было выявлено, что у этих мужчин сон составлял менее 5 часов в день и качество сна упало на 75% по сравнению с теми, у кого не было проблем с витамином D.
Питьё алкоголя же вызывает проблемы с усвоением этого элемента. Произойдет постепенное вымывание витамина из организма и у человека начнётся бессонница. Опасно это проблемами с сердечными работами, которые также нарушаются из-за употребления алкоголя. Потому бокальчик для сна противопоказан врачами.
Врачам важно донести почему опасно выпивать алкоголь на ночь. Единой таблетки от всех болезней не существует. Людям желательно понять ценность здоровья, потому как в один момент станет поздно. Кроме того, стоит отметить, что употребление алкоголя в любое время суток наносит организму непоправимый вред.
