Об опасных последствиях шестичасового сна предупредили ученые

15-08-2019, 15:33 \\ Здоровье

Недостаток сна может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Пол Гринграс, процессор медицины сна, предупреждает о том, что недостаток сна может стать причиной заболеваний сердца.

Ученый провел эксперимент, в котором участвовали две тысячи жителей Великобритании. Результаты показали, что около 44% участников спят меньше шести часов в сутки, и только 17% уделяют сну рекомендуемую норму – 8 часов.

Гринграс предостерегает, что даже одна ночь без сна может увеличить уровень холестерина в крови. А люди, которые недосыпают положенные часы на регулярной основе рискуют довести свое сердце до ишемической болезни. Более того, из-за недостатка сна повышается артериальное давление, а также риск инсульта увеличивается на 60%.

Бессонные ночи также приводят к раздражительности, к снижению концентрации и внимания, в целом ухудшают работоспособность.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ