Упражнения с отягощением на 32% снижают риск развития диабета.
Диабет 2 типа является пожизненным состоянием, которое требует ежедневной медицинской помощи. 80% успеха лечения связано с изменением образа жизни, а именно — регулирование рациона питания и физической активности.
Медики рассказали, что наращивание мышечной массы помогает предотвратить риск развития смертельного заболевания на 32%. К таким выводам они пришли после пятилетнего исследования, в котором участвовало 4500 пациентом с диабетом 2 типа возрастом от 20 до 100 лет.
Врачи говорят, что спорт и здоровая диета спасут человека от серьёзных осложнений. Мышцы «выбросят за борт» Неконтролируемые скачки сахара в крови.
Медики отмечают, что очень важно выявить диабет 2 типа на ранней стадии развития. К первым признакам болезни относятся: постоянная слабость, частое мочеиспускание, сильная жажда, усталость, резкая потеря веса, сонливость, онемение конечностей.
При обнаружении этих симптомов необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение. Самолечение может быть опасным для здоровья.