Спорт – диабет «за борт»: Мышцы спасут от развития смертельного заболевания

12-08-2019, 16:04 \\ Здоровье

Упражнения с отягощением на 32% снижают риск развития диабета.

Диабет 2 типа является пожизненным состоянием, которое требует ежедневной медицинской помощи. 80% успеха лечения связано с изменением образа жизни, а именно — регулирование рациона питания и физической активности.

Медики рассказали, что наращивание мышечной массы помогает предотвратить риск развития смертельного заболевания на 32%. К таким выводам они пришли после пятилетнего исследования, в котором участвовало 4500 пациентом с диабетом 2 типа возрастом от 20 до 100 лет.

Руководитель тестирования доктор Ли объяснил свою разработку: «Результаты нашего эксперимента обнадёживают: даже небольшое количество упражнений помогает в профилактике сахарного заболевания. Однако сложно рекомендовать оптимальный уровень нагрузки на тело, потому что нет стандартизованных методов измерения силы мышц. Чтобы определить правильную дозу упражнений с отягощениями, необходимо обратиться к специалистам для консультации».

Врачи говорят, что спорт и здоровая диета спасут человека от серьёзных осложнений. Мышцы «выбросят за борт» Неконтролируемые скачки сахара в крови.

Медики отмечают, что очень важно выявить диабет 2 типа на ранней стадии развития. К первым признакам болезни относятся: постоянная слабость, частое мочеиспускание, сильная жажда, усталость, резкая потеря веса, сонливость, онемение конечностей.

При обнаружении этих симптомов необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение. Самолечение может быть опасным для здоровья.

Поделиться новостью:
Главное за неделю