Шоколадный крем, мороженое и зефир не заставят переживать за фигуру, говорит терапевт.
Главный пропагандист здорового образа жизни России — врач Елена Малышева в своей передаче рассказала, как есть вкусно и не поправляться. Телеведущая решила проблему сладкоежек. Она назвала аппетитные десерты, от которых не толстеют. Оказывается, лишний вес не появится от мороженого. Только приготовить его требуется самому и заменить белок на яйцо, а сахар на стевию. Это трава, придающая пище сладость. Она малокалорийна и не приводит к образованию жира на теле человека.
В зефире достаточно использовать вместо сахара заменитель и тогда его калорийность снизится в три раза. При приготовлении шоколадного крема нужно взять творожный сыр, а не сливочное масло. Еще стоит использовать стевию вместо сахара. После проведения небольших корректировок, десерты превращаются в практически безопасные продукты для фигуры.
Конечно, это не значит, что их можно употреблять в неограниченных количествах. Если съесть ведро мороженого, то пострадает не только фигура, но и заболит горло. Поэтому даже низкокалорийные десерты нельзя есть безмерно, так как от это плохо скажется на физической форме и здоровье. Елена Малышева рекомендует иногда баловать себя мороженым, зефиром и шоколадным кремом. Они не причинят большого вреда и порадуют сладкоежек, а положительные эмоции, как известно, продлевают жизнь.
