Нехватка витамина В12 может привести даже к шизофрении.
В современном мире дефицит витамина В12 является глобальной проблемой: более 5% населения планеты страдают от этого заболевания. Нехватка этого элемента ослабляет иммунную систему и вызывает серьёзные проблемы со здоровьем. Очень важно выявить дефицит витамина В12 на ранней стадии, чтобы предотвратить осложнения.
Медики рассказали, что главные симптомы «спрятаны» в ротовой полости. К ним относятся:
1. Гладкий язык. При нехватке витамина В12 крошечные шишки, которые регулируют вкусовые рецепторы, растягиваются и исчезают.
2. Распухший язык. Происходит изменение формы этого органа, из-за чего затрудняется процесс поглощения пищи. Могут даже возникнуть зуд и язвы.
3. Покалывания языка, ощущение «булавок». Дефицит витамина В12 вызывает онемение ротовой полости, из-за чего нарушается работа вкусового органа.
Медики назвали «второстепенные» симптомы, которые также нельзя игнорировать: постоянная усталость, учащённое сердцебиение, головные боли, снижение аппетита.
Отсутствие должного лечения может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем: нарушение нервной системы, потеря памяти, анемия и даже шизофрения. Медики рекомендуют при обнаружении симптомов немедленно обратиться к специалистам. Выявление заболевания на ранней стадии повышает вероятность скорейшего выздоровления.
Главными источниками витамина В12 являются: жирные сорта рыб, сырой тофу, морепродукты и мясо.
