Врачи назвали самые полезные витамины для сердца

21-07-2019, 11:23 \\ Здоровье

В список полезностей вошли Омега-3, кальций и витамин С.

Кальций отвечает за крепость костей, зубов и ногтей. Его недостаток приводит к хрупкости скелета человека. Но мало кто знает, что кальций также имеет отношение к работе мышц и кровеносных сосудов. Это значит, что кальций непосредственно влияет на состояние здоровья сердца. Чтобы с ним не было проблем, специалисты рекомендуют людям после 50-ти принимать один грамм кальция каждый день. Увеличивать дозу можно, но только с одобрения лечащего врача.

Помимо прочих своих преимуществ, витамин С способствует понижению артериального давления за счет того, что расслабляет кровеносные сосуды. Витамин С будет незаменим для гипертоников и людей, страдающих от перепадов давления в организме. Чтобы предупредить сердечные недомогания, этот витамин тоже отлично подойдет.

Омега-3 содержится в большом количестве в рыбе, поэтому врачи очень рекомендуют налегать на рыбные продукты. Этот компонент воздействует не только на сосуды и сердце, но и на весь организм в целом, поэтому подойдет для применения каждому.

Для сердечников же Омега-3 полезен тем, что нормализует кровяное давление, корректирует работу сердца в целом. Также Омега-3 способствует предотвращению воспалений.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ