Названа лучшая диета для быстрого похудения. Весь Голливуд на ней сидит

21-07-2019, 12:40 \\ Здоровье

Эксперты назвали диету, помогающую сбросить экстремально много лишнего веса.

По их словам, если строго придерживаться питания этой диеты, за пару недель можно скинуть 18 килограммов! Это очень много и за очень маленький срок, поэтому обязательно пройдите медицинское обследование на момент здоровья организма. Если выявятся расстройства, диета вам очень сильно навредит.

Принцип диеты базируется на белково-овощном сочетании. Рекомендуется сочетать белки с зелеными овощами. При этом, пищу нельзя жарить и тем более жарить на масле. Также принимать еду рекомендуется дробно, то есть строго через каждые три часа (к примеру, завтрак в 9:00, обед в полдень, перекус в 15:00, а ужин лучше заменить кефиром перед сном).

К тому же, размер порций должен быть равен размеру ладони, чтобы сжать и не растягивать желудок. Это делается для того, чтобы не вызывать ложное чувство голода и не хотелось постоянно что-то пожевать.

В рационе приветствуются яйца, грудка индейки (вареная), зеленые овощи, обезжиренные творог и кефир.

Напоминаем, что на данной диете (как и на любой другой) нельзя сидеть долгое время. Двух недель будет достаточно, иначе произойдет сильнейшее истощение организма.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ