Ученые: Риск заболеть деменцией снизится, если вести здоровый образ жизни

15-07-2019, 16:01 \\ Здоровье

Исследования показывают, что почти каждый человек может снизить риск развития слабоумия, ведя здоровый образ жизни. Даже если деменция – семейное заболевание.

Не так давно на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера были представлены результаты одного исследования. Ученые из Университета Эксетера проверяли как здоровый образ жизни влияет на развитие слабоумия. В эксперименте приняли участие 200000 человек. Результат поразил – риск деменции снизился до трети случаев. Исследование доказало, что люди не обречены на слабоумие, даже если это «наследственное».

Исследователи дали людям понимание что такое «здоровый образ жизни» без фанатизма. Это стиль жизни, основанный на сочетании физических упражнений, диеты, алкоголя и курения. Вот пример идеального образа жизни: человек бросил курить, соблюдает сбалансированную диету, которая включает в себя более трех порций фруктов и овощей в день, а два раза в неделю – рыбу и редко – обработанное мясо, выпивает не более одного стакана пива в день.

Так как изменился образ жизни? Исследуемые – люди в возрасте от 64-х лет. Исследователи проанализировали их ДНК, чтобы оценить генетический риск развития болезни у них. Результаты показали, что на 1000 человек приходилось 18 случаев деменции, если они родились с генами высокого риска, а затем вели нездоровый образ жизни. Но в ходе исследования этот показатель снизился до 11 на 1000 человек, если эти люди с высоким риском вели здоровый образ жизни.

С первого взгляда цифры могут показаться небольшими. Но исследователи говорят, что снижение уровня деменции на треть окажет глубокое влияние на старшие возрастные группы, где заболевание встречается довольно часто.

Однако, не стоит считать правильный образ жизни панацеей от слабоумия. К сожалению, исследователи признают, что можно вести жизнь святого и при этом заболеть. Стиль жизни просто поменяет шансы в вашу сторону. Как известно, до сих пор нет лекарств, которые способны остановить это заболевание.

Но сократить шансы заболеть деменции все еще в руках каждого человека. Остается только не потерять этот шанс и пересмотреть свой образ жизни. Наверняка через несколько десятков лет вы с благодарностью вспомните день, когда изменили свой стиль жизни.

Поделиться новостью:
Главное за неделю