Нехватка вещества при рождении увеличивает риск развития повышенного артериального давления в подростковом возрасте.
Члены Американской ассоциации кардиологов наблюдали за 775 детьми 13-17 лет в Бостонском медицинском центре. Большинство ребят выросли в бедных семьях. Из-за плохого финансового состояния их родители не могли позволить качественное питание, и они появились на свет с нехваткой витамина D. Исследование доказало, что дефицит этого вещества в детстве приводит к гипертонии. Большинство подростков, за которыми наблюдали учёные, имели повышенное кровяное давление. Это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сокращает продолжительность жизни.
Врачи настоятельно рекомендуют беременным принимать добавки с витамином D. Прислушавшись к совету медиков можно избежать множества проблем. Витамин D необходим организму для усвоения кальция и укрепления костей. Он подразделяется на холекальциферол и эргокальциферол. Первый образуется под воздействием солнечных лучей, а второй поступает исключительно из пищи. Витамин D находится в жирной рыбе, например, в лососе и треске. Он есть в сливочном масле, сыре, яйцах, молочных продуктах и икре. Богаты витамином D лесные грибы лисички и пивные дрожжи.
