Чтобы хорошо выглядеть, нужно не только похудеть, но и сохранить здоровье.
Диетологи столкнули с проблемой — диет много, а толку от них нет. За последние 25 лет в мире насчитывается около 30% людей с лишним весом или ожирением. Их этого следует вывод, что все новомодные методы похудения — это типичный лохотрон и способ заработать деньги на несчастье многих людей.
Однако, по словам диетологов не всё потеряно. Эксперты из Москвы рассказали, как скинуть лишние килограммы с помощью щавеля, взяв за основу «диету твоей бабули». Не каждый человек вспомнит, как худела его старушка, поэтому диетологи тщательно разобрали былой метод и дополнили его нововведениями.
Как известно, в состав щавеля входит большое количество нутриентов, органических кислот, моно- и дисахаридов, что делает его невероятно полезным. Более того, данное растение имеет низкую калорийность — 22 ккал на 100 грамм. К перечисленным плюсам можно добавить то, что переход на щавелевую диету не оказывает негативного воздействия на организм, а в сумме с активным образом жизни выходит 100-процентный залог успеха при похудении.
«Придерживаться такой диеты можно не более 10 дней», — заявили эксперты. Но, за это время человек получает ускорение работы желудка и кишечника, а также избавление от застоев, шлаков и токсинов. Кроме того, щавель действует как мягкое слабительное и мочегонное, выводя из организма ненужную жидкость и способствуя снятию отёков.
Проведя исследование, диетологи подчеркнули пользу щавеля в составе салата, супа и киселя. Это три основных блюда, в составе которых зелень обеспечит максимальную пользу для организма. Также можно добавить имбирь, любые орехи, сметану и лимонный сок, все перечисленные ингредиенты станут отличным дополнением.
